Isso faz sentido para você?
Você se sente culpado por descansar e não consegue relaxar de verdade nunca.
Por mais que você trabalhe, ainda fica se cobrando para fazer mais.
Sente que está atrasado na vida, sempre improdutivo e com ansiedade.
Mesmo quando você para, tem uma voz na sua cabeça te criticando e cobrando mais.
Como funciona a Psicoterapia?
Sem bullshit. Psicoterapia baseada em ciência, ética e técnicas validadas, focada na sua saúde mental.
Como funciona
Um espaço online, seguro e sigiloso, onde você traz suas questões e, juntos, vamos compreendendo seu funcionamento e suas necessidades.
Formato
Atendimento 100% online, realizado por videochamada.
Frequência
Sessões semanais, com dia e horário fixo, pensadas para garantir constância no processo.
Tempo de sessão
Cada encontro tem duração média de 50 minutos.
Sigilo e ética
Todo o processo é conduzido conforme o Código de Ética do Psicólogo, com total confidencialidade, respeito e segurança.
Quem sou eu?
Prazer, Psicólogo Jorge Borgonhi
Sou Jorge Borgonhi, psicólogo clínico (CRP 07/36155), especializado em ajudar pessoas que vivem sobrecarregadas, ansiosas, lutando contra a procrastinação, a autocobrança e a dificuldade em equilibrar vida pessoal e trabalho.
Meu trabalho é te oferecer um espaço de acolhimento, reflexão e desenvolvimento. Sempre baseado na ciência, na ética e na escuta qualificada.
A nossa relação com trabalho e produtividade não deve ser fonte de sofrimento constante. Tendo em vista que é uma área tão importante da nossa vida.
Que tal parar de procrastinar o cuidado com você mesmo?
Meu trabalho é pra quem...
Se sente sobrecarregado(a)
Vive acumulando tarefas e não consegue descansar sem culpa
Luta contra a procrastinação
Sabe o que precisa fazer, mas trava, adia e se sente frustrado depois
Se cobra o tempo todo
Tem uma voz interna crítica que nunca te deixa sentir que fez o suficiente.
Quer aprender a equilibrar trabalho e vida
Cansou de viver no modo automático, sem tempo pra si.
Busca mais leveza, clareza e bem-estar
E quer construir uma vida com mais felicidade e menos cobrança.
Dúvidas frequentes
Antes de começarmos, algumas respostas
1. Como funciona o processo?
Começamos com uma conversa inicial. Nela, você pode trazer suas demandas, dúvidas e, se fizer sentido, seguimos com os atendimentos semanais ou quinzenais.
3. Quantas vezes por mês?
Eu acredito no trabalho semanal, então faço as consultas com os pacientes 1x na semana no mínimo, após melhora, juntos avaliamos individualmente a recomendação da dominuiçao da frqência dos atenimentos.
2. E se eu não souber o que falar?
Tudo bem. A psicoterapia é um espaço construído no diálogo, no acolhimento e na escuta. Você não precisa saber exatamente como começar, isso faz parte do processo e eu te ajudo nesse caminho.
4. As sessões são online ou presenciais?
Atendo 100% online, através de videochamada. Isso oferece mais praticidade, conforto e flexibilidade, sem perder a qualidade e a ética do atendimento.